Dicas de Saúde!...

 Óleo de peixe- 
Alunos de medicina que, durante três meses, tomaram suplementos de ômega 03 com
2,5 g diários de óleo de peixe sentiram-se  20%  menos ansiosos do que os que tomaram
placebo.

Massagens- Entregue-se a esse prazer. Num estudo recente elas aliviaram mais a dor nas
costas do que o uso de analgésicos.

Nozes e Castanhas- Em estudos recentes, diabéticos que comeram 60 g de nozes e castanhas
sortidas por dia, em vez de lanches ricos em carboidratos , melhoraram significativamente o nível
do açúcar no sangue, bem como de colesterol ruim.

Arroz integral-  cientistas afirmam que é possível diminuir o risco de pólipos no cólon comendo arroz integral uma vez por semana. Para os quase 3 mil voluntários que participaram do estudo , comer feijões e outras leguminosas três vezes por semana reduziu o risco em um terço.

Ignorar o risco do DST
As mulheres mais velhas têm probabilidade maior do que as mais jovens de sofrer doenças sexualmente transmissíveis (DST) , mais comuns em todas: a tricomoníase, coisa que os médicos rotineiramente não procuram. Os pesquisadores afirmam que as mulheres acima de 40 anos deveriam incluir esse exame nos checapes de rotina. Os homens também não estão isentos da contaminação. em estudo feito ano passado, cerca de 10% estavam contaminados.

Secador de cabelos durante a gravidez- os fios elétricos e aparelhos como forno de micro-ondas, secador de cabelos e aspirador de pó geram campos magnéticos. Um estudo recente indica que as grávidas podem reduzir a probabilidade de asma em seus filhos se evitarem esses aparelhos ou ficarem longes deles quando forem usados.